Os preços dos principais suplementos para ganhar massa

Saiba quais são os principais suplementos para ganhar massa muscular (em mulheres e homens) e os preços de cada um deles.

Os preços dos principais suplementos para ganhar massa
Antes de escolher um suplemento, consulte um médico

Os suplementos para ganhar massa muscular são indicados para complementar e acelerar os efeitos da prática esportiva, transformando a gordura perdida em massa muscular. A maioria desses suplementos tem como componente principal as proteínas. No entanto, o seu uso deve ser sempre moderado e indicado por um médico, já que uma alta concentração de proteínas no organismo pode transformar o fato de tomar suplementos para ganhar massa em um pesadelo comumente chamado de pedras no rim.

Suplementos para ganhar massa muscular

O ideal é usar um suplemento para ganhar massa magra de acordo com o seu sexo. Nas mulheres, a concentração de proteínas pode ser menor, para que os músculos não fiquem torneados e definidos de maneira masculinizada. Listamos abaixo as melhores opções de suplementos para ganhar massa que podem ser encontrados no site do Netshoes. Os preços apresentados têm como base o site. Confira:

Quanto custa comprar os suplementos para emagrecer mais famosos

Glutamina

A glutamina é abundante no organismo e sintetizada em praticamente todos os tecidos. Com o treino, a necessidade desse aminoácido é maior e a utilização de 5g antes do treino e 5g depois do treino é ideal para ganhar massa muscular mais rápido. Body Action, 300g: R$ 103,90. 

Creatina

A creatina aumenta a força durante o treino e a síntese protéica, evitando o catabolismo. Apesar de ser encontrada em alimentos do dia-a-dia, a quantidade de creatina que ingerimos não é suficiente para compensar os treinos, daí a necessidade de consumir 5g no pré-treino. Super Fight, 1,4kg: R$ 59,90. 

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Pré-treino

Indicada para usar depois de um dia cansativo de trabalho, o pré-treino é um dos suplementos para ganhar massa muscular que mais dá agitação e energia para malhar. Ele acelera o metabolismo e promove uma queima calórica maior, eliminando também peso e tecido adiposo. Mas é importante conversar com o seu cardiologista antes de começar a tomar o pré-treino e fazer um teste ergométrico. Start, 300g: R$ 107,90.

BCAA

Leucina, Isoleucina e Valina são aminoácidos que podem ser encontrados nas fontes de proteína animal e no soro do leite. Apesar de conseguirmos consumi-las no cotidiano, a quantidade não é suficiente para promover os mesmos efeitos da utilização desses aminoácidos como suplementos para ganhar massa. O ideal é usar 1g antes de treinar e 1g depois. Integral Médica, 150 tabletes: R$ 54,90. 

Whey Protein

O mais famoso de todos os suplementos para ganhar massa não poderia faltar na lista. Mas por que ele é tão consumido? Basicamente, o Whey Protein é um complemento na ingestão de proteínas que evita que o seu organismo as procure nos seus músculos quando elas faltarem. Depois do corpo é quando isso acontece: ele procura proteínas para suprir a energia gasta e tira dos músculos, e a isso é dado o nome de catabolismo. Pelo fato de o Whey Protein conter todo o complexo protéico necessário, é o mais indicado para que elas não faltem no seu corpo. Integral Médica, 907g: R$ 62,90. 

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Gabriela Ventura Gabriela Ventura

Natural de São Paulo, estudante de Publicidade e Propaganda na USP. Não tem hobbies fixos nem rotina, é apaixonada pelo imprevisto. Foi fazer intercâmbio em Lisboa e... estendeu a estadia por tempo indeterminado.

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