10 sinais de stress pré-casamento

Está chegando o grande dia e, ao invés de estarem radiantes, os noivos estão cada vez mais tensos e irritados. É o famoso stress pré-casamento batendo à porta.

 

10 sinais de stress pré-casamento
Stress pré-casamento é também conhecido como tensão pré-nupcial

O que poderia ser um conto de fadas pode virar pesadelo. Quem nunca ouviu histórias de casais que se separaram às vésperas da cerimônia ou pouco tempo depois? Não queremos assustar, mas o stress pré-casamento pode ter efeitos devastadores e abalar a relação. Para que isso não aconteça é preciso ter atenção aos sinais e identificá-los antes que a coisa vá ladeira abaixo.

 

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Os noivos também sofrem de stress pré-casamento, afinal, além dos preparativos, existe todo o contexto que envolve o início de uma vida juntos. À mistura, juntam-se dúvidas, medo de falhar e até receio de não corresponder às expectativas sexuais e afetivas do outro.

 

Identificando os sintomas

Nem todos os casais passam pelo stress pré-casamento, felizmente. Um briguinha que vocês tiveram semana passada pode ter sido apenas um ato isolado. Mas, se está com dúvidas, aprenda a reconhecer os sinais, inclusive físicos, que podem estar deixando seus dias mais atribulados.

 

1- Ansiedade constante

Ainda faltam alguns meses para a data, mas você está sempre a sentir-se como se fosse amanhã. Um nervosismo fora do comum que afeta o seu estado de espírito e a forma como você se relaciona com as pessoas. No trabalho isso pode traduzir-se em falta de concentração e dificuldade em lidar com os prazos propostos.

 

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2- Brigas

O casal começa a desentender-se por tudo e por nada. Às vezes nem tem a ver com o casamento, pode ser um simples pedido no restaurante ou uma roupa fora do lugar. O que poderia ser resolvido com uma pequena conversa, torna-se motivo para uma verdadeira DR. Com os dois sob tensão constante, o resultado pode ser bem desagradável.

 

3- Perda ou aumento de peso

O stress pré- casamento também apresenta sintomas físicos. Com a ansiedade, você pode começar a descuidar da alimentação e não fazer as melhores opções na hora de comer. Saltar refeições, fazer lanches inadequados e excessivamente calóricos. A balança em breve emitirá o sinal de alerta desse jeito.

 

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4- Desânimo

Também pode acontecer o contrário: no ápice do planejamento, você só tem vontade de desacelerar e não fazer mais nada. A empolgação parece que foi embora, a lista de coisas a serem feitas aumenta e você começa a adiar, a procrastinar. Isso, aliás, é mais um dos motivos que geram as brigas homéricas entre os noivos.

 

5- Medo que tudo dê errado

O seu maior receio é falhar completamente, seja na preparação da cerimônia ou na vida a dois. Existe uma grande pressão, não só externa, mas interna também em relação a esse momento tão marcante. Os que sofrem de stress pré-casamento estão sempre pensando na quantidade de coisas que podem dar errado.

 

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6- Fadiga e tensão muscular

Mais sinais físicos também tornam-se visíveis. O cansaço manifesta-se de forma intensa, mesmo que não tenha feito tantas atividades. O corpo parece sempre moído, tenso e dolorido. O stress pré-casamento deixa sinais bem visíveis na aparência e as velhas olheiras podem aparecer com força total.

 

7- Angústia

Sabe aquele aperto no peito toda vez que pensa na hora de subir no altar? Não, não estamos a falar em uma sensação boa de quem sabe que algo incrível vai acontecer. Ao invés disso, você sente algo bem próximo de pânico, seja por ter ainda muitas coisas pendentes a serem resolvidas ou pela pressão de que já falamos.

 

8- Dúvidas e questionamentos

“Será que é isso mesmo que quero fazer? Será que serei feliz? Será que saberei gerir a nova vida?”. As dúvidas são normais, claro, afinal não tem mesmo como saber o que o futuro nos reserva. Mas se essas incertezas estão te impedindo de dar os próximos passos, esse é um sinal a levar em conta.

 

9- Comportamento agressivo

Respostas tortas, mau humor e reações exageradas a opiniões contrárias. Sim, essa é uma característica clara de stress pré-casamento. Você coloca-se sempre na defensiva e já tem 7 pedras na mão para quem vier com críticas e até mesmo sugestões.

 

10- Queixumes eternos

Nada está bom, ninguém faz nada direito e só você sabe como resolver os problemas. Se alguém tenta fazer alguma coisa para ajudar, a seu ver, essa pessoa mais atrapalhou do que ajudou. Dessa forma, acaba por ficar com uma carga de trabalho enorme e ainda mais pressão em cima.

 

Como evitar

Alguma tensão é inevitável, mas é possível reduzir e muito as chances de sofrer com o stress pré-casamento. Tomando alguns cuidados bem simples e sabendo reconhecer os seus limites estará também evitando que os últimos dias de solteirice sejam marcados por situações desagradáveis.


  • Tenha um canal de diálogo aberto com o parceiro. Nada de guardar mágoas ou ficar remoendo algo que aconteceu. Sejam sinceros e frontais um com o outro. Atenção que isso não quer dizer discutir sempre e sim conversar.



  • Não se isole do mundo e viva em função do casamento! Faça outras coisas que também te deem prazer, inclusive sair com os amigos.



  • Peça ajuda. Sabemos que você quer participar em todos os detalhes, mas com uma mãozinha as coisas ficam muito mais fáceis. Pode pedir a colaboração de parentes ou até mesmo de uma empresa que planeje casamentos.



  • Durma! Parece ridículo falar em dormir quando há tanto para se fazer, mas, acredite, o seu rendimento é bem melhor depois de um bom descanso.



  • Cuidar da alimentação e fundamental para o bem estar nesses dias corridos.



 

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