Você tem inteligência emocional? Faça o teste

A inteligência emocional pode ser o grande diferencial para um profissional. Saiba se você é capaz de controlar seus sentimentos com o teste oferecido pela Revista Exame.

Você tem inteligência emocional? Faça o teste
Entenda como ela pode melhorar sua vida profissional

Uma das grandes vantagens das pessoas com inteligência emocional é a capacidade de estar sempre motivada e continuar a vida mesmo depois de passar por frustrações e desilusões. E esse comportamento também é utilizado no ambiente de trabalho. A Revista Exame online postou um teste para saber como anda a sua inteligência emocional, veja algumas perguntas.

Faça o teste de inteligência emocional

Entre as características da inteligência emocional está a capacidade de canalizar emoções, controlar impulsos, motivação das pessoas, entre outros. Esse controle das emoções e sentimentos pode ser o diferencial no sucesso pessoal e profissional.

Uma pessoa pode se concentrar no mais no trabalho e finalizar as suas tarefas mesmo se sentido aborrecida, triste ou ansiosa. Veja algumas perguntas do teste:

1.Você comete um erro constrangedor, percebido por todos no trabalho. Qual sua reação?

A) Passo o dia chateado comigo mesmo, remoendo o episódio.

B) Penso sobre como poderia ter evitado o erro, mas acabo me perdoando.

C) Tento apagar a situação da minha cabeça, para não ficar sofrendo à toa.

2. Como você se sente quando alguém faz uma critica agressiva ao se trabalho?

A) Não chego a me chatear, tenho pele grossa para ofensas.

B) Fico bastante ofendido e revido na hora.

C) Fico triste, mas não dou o troco.

3. No meio de uma reunião de trabalho, você é abatido por uma angustia forte. O que você faz?

A) Procuro me convencer, com argumentos radicais, de que não há razões para sentir aquilo naquele momento.

B) Não seguro nada, manifesto na hora o que estou sentindo.

C) Contenho a emoção na hora e libero mais tarde, num contexto mais apropriado.

4. Você está em um mal dia, e alguém próximo lhe pergunta o que aconteceu.

A) Digo algo como “estou mal”, mas geralmente não sei precisar o sentimento.

B) Defino o que estou sentindo com palavras bem específicas, como “perplexo”, “frustrado” ou “ansioso”.

C) Não respondo ou digo que estou um pouco cansado.

5. Você tem dificuldades para dizer “não” a uma nova tarefa?

A) Sim. Aceito novos compromissos mesmo quando minha agenda está lotada.

B) Ás vezes. Tenho medo de ofender o outro com a minha recusa em alguns casos.

C) Não. Quando é necessário eu consigo dizer “não” para os outros e até para mim mesmo.

6. Você costuma ser bom juiz de caráter alheio?

A) Sim, tenho dificuldade para interpretar as intenções e motivações dos outros.

B) Sim, mas só se conheço a fundo a outra pessoa.

C) Não, infelizmente tenho muitas interpretações que se revelam equivocadas.

7. Com que frequência você cultura mágoas e rancores?

A) Sempre. Tenho muita dificuldade de perdoar quem me ofende.

B) Ás vezes. Mas só quando a ofensa for muito grave.

C) Raramente. Prefiro evirar o mal estar que esses sentimentos me causam.

Resultados do teste

Para as pessoas que optaram mais pela resposta “A”. Elas não têm muito inteligência emocional e precisam treinar esse lado. Essas pessoas têm hábitos de não reprimir os sentimentos e tem facilidade em aceitar suas próprias imperfeições.

Para quem respondeu mais a letra “B”. Essas pessoas têm um pouco mais de inteligência emocional, mas ainda precisam melhorar e trabalhar um pouco mais em aceitar seus próprios sentimentos.

E para quem respondeu mais a letra “C”. Elas conseguem trabalham bastante seu lado emocional no trabalho e consegue deixar os sentimentos de lado na hora de tomar decisões.

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Elisabete Machado Elisabete Machado

Brasileira, natural de São Paulo, formada em Comunicação Social com ênfase em Jornalismo e Pós-graduada em Fundamentos da Cultura e das Artes pela Universidade Estadual Paulista. Possui trabalhos na área de Jornalismo Cultural e Assessoria de Imprensa.

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