Fazer mochilão emagrece ou engorda?

Quando você vai fazer mochilão, você emagrece ou engorda? Conheça 7 hábitos que fazem os mochileiros ganhar ou perder peso durante a viagem.

Fazer mochilão emagrece ou engorda?
7 hábitos que podem nos emagrecer ou engordar ao fazer mochilão









Colocar a mochila nas costas e ir conhecer países pelo mundo! Esse é o desejo de muitas pessoas que querem ter experiências culturais e pessoais ricas ao viajar. Mas como é que fica o corpo com essa rotina de viajante? Fazer exercício físico e comer nos horários certos fica muito complicado. Afinal, fazer mochilão emagrece ou engorda?

 

Hábitos que influenciam no seu peso ao fazer mochilão

Há uma série de fatores que contribuem para que a balança altere durante o período do mochilão. É claro que cada pessoa tem resposta diferentes, pois há quem tenha tendência a engordar ou a emagrecer. Confira os hábitos dos viajantes que contribuem para deixar as roupas mais apertadas ou mais folgadas no fim da aventura!
 

A alimentação que vai escolher

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Normalmente quem está viajando no estilo mochilão pretende economizar dinheiro em primeiro lugar. Então, o mais comum é ver os mochileiros frequentarem fast foods, pois são baratos, rápidos e encontra-se em qualquer esquina. O problema é que refrigente, hambúrguer e batatas fritas não fazem nada bem para a saúde e engordam mesmo os mais magrinhos. Se sua opção for comer basicamente em fast foods, leve umas calças mais folgadinhas para o fim da viagem.

Mas dá pra fazer mochilão gastando pouco com a alimentação, sem ter de recorrer (sempre) aos fast foods. É comer como um nativo. Procure saber nos hostels em que você for hospedar onde há restaurantes de comida local, onde os nativos se alimentam. Com certeza o preço não vai ser muito alto e a comida será mais saudável. Outro bom hábito para a saúde e para o bolso é: aposte nos supermercados. Comprar comida em supermercados é mais barato do que comer fora em qualquer lugar do mundo. Faça sanduiches para levar na bolsa ou mochila, compre biscoitos leves, sucos de caixinha e leve com você para todo lado, inclusive pro hostel, que em sua maioria, deixam os hóspedes utilizarem a cozinha. Assim, dá pra economizar mais e ganhar menos peso.

O país que você vai visitar

Há países que parecem que os visitantes engordam só de chegar lá. É o caso dos países que engordam qualquer viajante, como os Estados Unidos. Quando a comida típica do lugar é altamente calórica, fica difícil não ganhar peso ao visitar o país. Por exemplo: como ir à Itália e não se deliciar com as massas, pães, vinhos e sorvetes do país? É praticamente um desperdício. Então, se no seu roteiro há países onde a comida é irresistivelmente calórica, provavelmente, você vai engordar durante o mochilão.

O quanto você vai andar

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Sabe o que mais emagrece os viajantes durante o mochilão? Andar. Anda-se muito! Para conhecer todos os pontos turísticos, para passear pelos bairros, anda-se para apanhar o transporte, anda-se para tudo. É preciso muita disposição, pois normalmente os mochileiros acordam cedo para começar as visitas e dormem tarde (e exaustos) após um dia passeios intensos. É tanta coisa para visitar, conhecer e aproveitar que muita gente até esquece de comer. É nesses passos a pé que muita gente volta do mochilão mais magro.

A vida noturna

Aproveitar a vida noturna das cidades emagrece. Não sabia? É verdade! Normalmente quando no seu roteiro de mochilão está incluído cidades que têm vida noturna agitada e você adora aproveitá-la, acaba deixando por lá também alguns quilos. Isso porque quando se sai para baladas e pubs, bebe-se mais do que come. Muitas vezes, nem se come nada ou no máximo uns petiscos. O gasto calórico está no fato de dançar muito, conversar muito e caminhar para ir e voltar do lugar do agito é muito alto, e quando chega o fim da noite estamos tão cansados que só queremos pensar em dormir e não em comer. Tem interesse em baladas e aproveitar a vida noturna? Então provavelmente a balança vai descer!




Se o seu estômago e intestinos funcionam bem

Esse é um ponto crucial: muitas pessoas não estão acostumadas com o ritmo do mochilão. Dormir pouco (e dependendo da hospedagem que você vai ficar, não dorme muito bem), levantar cedo, comer fora dos horários e a cada dia uma comida diferente, além de dormir tarde. Na verdade você nem dorme, você capota na cama de tão cansado. Quem tem o estômago mais sensível, costuma ficar um pouco enjoado ao fim de alguns dias de mochilão. Além de enfrentar muito tempo de transporte entre um lugar e outro – o que muita gente sente desconforto – é comum não querer comer muito porque o estômago não está legal, e lá se vão uns quilinhos embora. Com os intestinos é a mesma coisa. Quem está habituado a só ir no banheiro em casa, vai ter que se desabituar. Cada dia você está num lugar diferente então é preciso acostumar-se com a ideia de ir ao banheiro em vários lugares. Caso contrário você andará de barriga estufada por aí. No fim dos primeiros dias, o corpo costuma habituar-se.

O peso e o tipo da sua bagagem

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Se você vai levar o mundo nas costas, prepare-se para carregá-lo. Levar muito peso na mochila nunca é muito indicado pois todo mundo sabe que é complicado carregar muito peso e a gente nunca consegue manter a mochila tão organizada quanto no primeiro dia de viagem, e ela tende a ficar mais complicada de fechar. Por outro lado, o eterno “tirae põe” da mochila nas costas e o carregar para todo lado ajuda a queimar uns quilinhos. Mas se você vai preferir viajar com malas de rodinha: você vai salvar as suas costas, ótimo! Menos peso, maior conforto. Mas além de caber menos coisas, você acaba não queimando calorias ao carregar a bagagem.

O número de dias do seu mochilão

Quem já mochilou por aí sabe: quanto mais dias durar o seu mochilão, mais peso você vai perder. Isso porque todos os fatores ditos acima são multiplicados: mais dias a andar, mais dias a comer comidas diferentes (o que te deixa mais enjoado e faz querer buscar coisas leves no supermercado), mais dias a carregar bagagens. Se o seu mochilão dura poucos dias você nem se importa de ficar comendo bobagens e dormindo pouco, porque logo acaba. Mas se dura mais dias, você se prepara melhor para não acabar o pique logo no início da viagem.

Então, tudo depende dos hábitos que você adotar durante o seu mochilão! Muitos viajantes voltam com quilos a mais e outros perdem um monte durante o passeio. É só decidir qual é a melhor opção para você e curtir o momento!
 


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Ana Luiza Fernandes Ana Luiza Fernandes

Ana Luiza Fernandes é brasileira, natural de Minas Gerais, formada em Comunicação Social com ênfase em Jornalismo e hoje cursa Mestrado em Ciências da Comunicação pela Universidade do Porto, Portugal. Possui trabalhos na área de Jornalismo Cultural, Fotografia, Documentário e Assessoria de Imprensa e é apaixonada pela profissão desde criança.

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