5 sugestões de comida congelada light para fazer nessa semana

Comida congelada light: porque ninguém merece começar a dieta no fim de semana e enfiar o pé na jaca no almoço do trabalho da segunda-feira.

5 sugestões de comida congelada light para fazer nessa semana
É fácil, econômico e reduz os riscos de quebrar a dieta

A correria do dia-a-dia muitas vezes é motivo para quebrarmos aquela dieta. Não dá tempo de chegar em casa e fazer uma comida light para levar ao trabalho no dia seguinte. E aí não dá para resistir às tentações que a comida de rua nos oferece. Se você sofre com a falta de tempo e com as diversas opções de comida de rua e vive quebrando dietas, é hora de saber que dá, sim, para levar uma marmita saudável. Veja opções de comida congelada light para começar a fazer hoje.

Quanto custa manter uma alimentação saudável

Comida congelada light para manter a dieta e economizar

Uma coisa é certa: se você não é vegetariano, a comida congelada light que será sempre amiga da sua dieta pelo fato de poder ir ao congelador é o frango e as carnes bovinas sem gordura. Acostume-se com a presença desses ingredientes em diversos pratos. Ainda assim, a sua comida congelada light vai passar longe da monotonia. Escolhemos alguns pratos que podem ir ao freezer para compor o seu cardápio. Veja abaixo e saiba o preço médio de cada um. Ah, e uma dica: para congelar, tenha sempre tupperwares separados para cada porção que fizer. Indicamos abaixo a quantidade de ingredientes necessários para 5 porções de cada um dos pratos.

Abobrinha recheada com ricota e arroz 7 grãos

  • 1kg de abobrinha: R$ 4,29
  • 500g de ricota: R$ 8,90
  • 800g de arroz 7 grãos: R$ 8,69
  • Total: R$ 21,88.

Filet mignon com arroz e legumes

  • 1kg de filet mignon: R$ 81,34
  • 1kg de legumes congelados: R$ 8,90
  • 500g de arroz: R$ 1,65
  • Total: R$ 91,89.
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Frango xadrez, arroz branco e vagem

  • 1kg de peito de frango: R$ 12,90
  • 2 pimentões verdes: R$ 2,25
  • 2 pimentões vermelhos: R$ 2,25
  • Molho Shoyu: R$ 2,79
  • 500g de vagem: R$ 7,89
  • 500g de arroz: R$ 1,65
  • Total: R$ 29,73.

Frango empanado, arroz à grega e couve

  • 1kg de peito de frango: R$ 12,90
  • 2 ovos: R$ 2,00
  • 200g de farinha de trigo: R$ 2,79
  • 500g de arroz: R$ 1,65
  • Seleta de legumes congelados: R$4,99
  • 1 cenoura: R$ 1,00
  • Total: R$ 25,33.

Alternativas

Fazer comida congelada light em casa pode ser uma tarefa complicada. Depois de chegar em casa, a primeira coisa que pensamos é no nosso sofá, e não na cozinha. Se não quer abrir mão do precioso tempo que tem para cuidar de si, então veja algumas sugestões de sites onde dá para pedir comida congelada light em São Paulo e livre-se dessa tarefa.

Fique em forma e com saúde como você sempre quis. Veja como é fácil..
 

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Gabriela Ventura Gabriela Ventura

Natural de São Paulo, estudante de Publicidade e Propaganda na USP. Não tem hobbies fixos nem rotina, é apaixonada pelo imprevisto. Foi fazer intercâmbio em Lisboa e... estendeu a estadia por tempo indeterminado.

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