7 aparelhos de ginástica baratos para malhar em casa

Não gosta de ir para academia? Você pode comprar aparelhos de ginástica baratos e malhar em casa. Veja no artigo 7 opções em conta que vão te colocar em forma.

7 aparelhos de ginástica baratos para malhar em casa
Veja 7 opções baratas para treinar em casa

Você tem vontade de malhar e melhorar o seu condicionamento físico mas não gosta do ambiente da academia ou não tem tempo para se deslocar até lá? Que tal montar sua pequena academia em casa? Não é preciso investir muito dinheiro ou ter muito espaço em casa para colocar aparelhos, você pode comprar aparelhos de ginásticas e itens que ajudam na malhação baratos, práticos, que cabem em qualquer cantinho e que vão deixar o seu corpo torneado e sua autoestima lá em cima. Veja nossas sugestões.

Aparelhos de ginástica – opções baratas para malhar em casa

Não existe mais desculpa para não treinar, você pode se exercitar, melhorar a sua saúde e seu bem-estar dentro de casa, no seu tempo livre, ouvindo a música que quiser ou até mesmo vendo TV. É muito confortável malhar em casa pois você não precisa se preocupar com a roupa que vai vestir, com o deslocamento e nem com a mensalidade da academia. Basta comprar alguns aparelhos de ginástica baratos e ter bastante disciplina.

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1. Bola de Ginástica

Esse é um aparelho que vale a pena ter em casa. Ele ajuda a treinar força, potência e equilíbrio e não custa caro. As bolas mais modernas têm a tecnologia anti-burst (antiestouro) e você pode soltar todo o seu peso sobre ela sem medo de estourar. Além de tonificar o corpo, ela ajuda também com os alongamentos.

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2. Alteres e anilhas

São aqueles pequenos pesos que utilizamos para treinar os músculos dos braços. Você encontra opções bem em conta na internet, comece com os mais leves e vá comprando os mais pesados assim que for evoluindo na malhação.

3. Caneleiras

Esse é outro equipamento de ginástica barato e muito útil. Ele é ideal para treinar coxas, panturrilhas e o bumbum. Assim como os alteres e anilhas, comece com os mais leves e depois vá aumentando os pesos

4. Corda de pular

Entre os aparelhos de ginástica, talvez esse seja o mais barato e o que vai te livrar de mais calorias. É simples, todo mundo aprendeu a pular corda na infância, e é um exercício que demanda muita força e resistência. Existem cordas de diferentes qualidades, lembre-se de considerar a sua altura antes de comprá-la e de verificar se o teto da sua casa é alto o suficiente para pular corda em casa.

5. Faixas elásticas/de resistência de látex

Elas são excelentes por diversos motivos: são baratas, leves e portáteis, podendo ser carregada para todo lado, incluindo quando você for viajar. Elas ajudam tanto no alongamento quanto na tonificação do corpo, treina força adicionando resistência enquanto você puxa, levanta e estica.

6. Mini-trampolim

É barato, é divertido e você queima muitas calorias enquanto pula em cima do seu mini-trampolim. É aquele típico das aulas de jump fit e é ótimo pois você pode assistir TV, filmes, séries, ouvir música e até conversar com os amigos enquanto pula. É pequeno e cabe até debaixo da cama. Não custa caro.

7. Disco de equilíbrio

Outra excelente opção, pois é portátil e tem várias utilidades. Com o disco de você melhora o seu condicionamento físico, equilíbrio, força, coordenação motora e ainda pode potencializar exercícios que normalmente fazemos no chão. Com ele, você desenvolve mais intensamente os seus músculos inferiores.

Itens complementares

Lembre-se sempre de comprar também itens que são essenciais para montar a sua mini-academia em casa, como um colchonete para os exercícios deitados no chão (como os abdominais, por exemplo) e luvas para proteger as mãos de calos.

Atenção: não começe a malhar em casa sem antes ter conhecimentos sobre os exercícios, é preciso treinar da forma correta para não se machucar. Portanto, se você nunca teve hábito de ir à academia ou nunca teve um acompanhamento de um personal trainer, é melhor contratar um profissional para não correr o risco de lesões.

Fique em forma e com saúde como você sempre quis. Veja como é fácil.

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Ana Luiza Fernandes Ana Luiza Fernandes

Ana Luiza Fernandes é brasileira, natural de Minas Gerais, formada em Comunicação Social com ênfase em Jornalismo e hoje cursa Mestrado em Ciências da Comunicação pela Universidade do Porto, Portugal. Possui trabalhos na área de Jornalismo Cultural, Fotografia, Documentário e Assessoria de Imprensa e é apaixonada pela profissão desde criança.

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